不知不覺夏天就要來到了~~就會讓我想起"脫拉庫樂團 - 我愛夏天"
我 我愛夏天
有 漂亮美眉
我 我愛夏天
因為 他們穿的養眼
每到夏天我要去海邊 海邊有個漂亮高雄妹
只打電話不常見面我好想念 不知她會在哪個海邊 ((不知不覺透露出我的年紀了~~
但肉肉的我現在要開始認真了喔~~這一次分享的就是我認真的第一步 在家也可以運動的"Wonder Core Twist核心扭腰塑身機"
等了一周，我終於等到他了，嘻嘻~~超期待的啦^^
在盒子的後方，也有清楚的說明，這一台"Wonder Core Twist核心扭腰塑身機"應該如何使用呢~~
話說，它不單單只有這九樣喔~~((但其實茉莉小花，目前先依這九樣為目標^^
它的包裝非常的好，有用保麗龍防止撞擊~~~
拿出來時，我整個超驚訝的~~比我想像中還要小台和薄呢~~
這樣子對於我這小小的家，可以做到完整的收納~~^^~~
裡面有附上說明書，當中有基本的練習和進階的練習，可以依照自己的狀況做選擇訓練的方式~~~
組裝很簡單，只要把後面的卡鎖卡上就行了呢~~
話說，這一台是有全新「核心扭腰盤」，可以360度無死角鍛鍊~~
而且有12種運動模式 完成終極鍛鍊((官網及說明書都有教喔~~
說不多說，立刻來試試來~~
大家來看看茉莉小花是否有認真運動呢~~~
姿勢是否正確呢^^
01 仰臥起坐運動 - 這是我目前最需要的呢~我的肚子，快快不見吧~哈哈哈
02 上半身運動(手部、胸部線條)，讓我上半身有動好的運動
手部運動，其實操作時，膝蓋要在地板上(因為有扭盤 膝蓋在上面可能會比較不好操作)
04交叉踢腿扭腰 - 剛剛做的有點多，臉有一點變了~哈哈哈！！
05 扭腰擺動運動 - -扭出腰線、美腹、俏臀、美腿
小花還把他拍成影片呢~~分享給大家呢^^
話說，剛剛看一下手部運動正確的，原來"手部運動，也可膝蓋位置在地板上，手部運動效果會更佳哦！"
=.=.=.=.= 參考資訊 =.=.=.=.=
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